15/06/21 寝不足で・・・

昨晩は全く寝付けなかった・・・

夜11時にはベッドインしていたが、結局2時半近くまでは寝れなかった。

やけにVADの駆動音がうるさく感じ、次から次へと色んなことを考えてしまい、

結局体力が尽きた感じで眠ってしまった。

なので、今日はとことん体調が良くない。。。

午前中はソファーで寝落ちし、15時くらいまでベッドでゴロゴロしてた。

トイレに立ったので、そのまま貫通部の消毒を行ったところでようやく元気(?)になり始めた。(^^;

 

ここ一週間くらい子供が風邪を引いているため、子供のいるときは常にマスクをしているが、以外にしんどい。

風邪がうつっては仕方がないのだが、じわりじわりと体力が奪われる感じがするので自室に閉じこる時間が自然と増えてきている。

 

退院してから腰痛がひどいので原因を考えていたら、iPhoneのヘルスケアアプリに答えがあった。

自室が2階にあるのだが、階段の昇降回数が極端に増えていた。

心臓の負担を減らすためにも、階段の昇降回数を減らすべく生活スタイルを見直してみよう。