15/08/29 眠剤との相性

眠れないため眠剤を飲み続けていますが、どれも相性がイマイチ。種類や量を変えたりしていますが、未だに悩みどころ。

超短期型は効きが微妙なことが多く、作用時間内で寝付けないとそのまま寝れないコースへ突入します。唯一ハルシオンは試せてないですが。短期型も同様。

最近は中期型よりのリスミーを服用していますが、これは確実に効くのですが作用時間が長すぎる欠点があります。就寝前服用で飲んでから2~3時間で効いてくるため、飲むタイミングが難しい。

また、夜遅めに飲んでしまうと翌日の昼頃まで眠気が残ってしまうのが難点。

なので、翌朝を活動するためには早めに服薬・就寝するしかありませんが、やりたいことも沢山あるので早めの就寝がなかなかできない。

なので夜遅くなってしまった場合は服薬を我慢してしまうことが多々あります。

昨晩も服薬しなかったので殆ど寝れず、昼間が眠い。結局服薬してもしなくても眠いのは変わらない現実。