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15/07/14 尋常じゃない暑さで外来もツライ…

今日は外来日だったので朝から病院へ、ほぼ一日がかりで体力を使います。病院へ行く途中の乗り換えでは新宿の歌舞伎町前を徒歩移動するのですが、人が多すぎて疲れてしまう。

混雑している場所は気を抜けない

人とぶつかるのはとてもマズイ。特にスマホを見ながら歩く人や急に方向転換する人に遭遇へ対処しなければならないので、気を抜くことはできない。

それよりも今日の暑さは尋常じゃなく、いくら水分を補給しても足りてる気がしない。補助人工心臓を装着しているので血栓を防ぐためにも人より多く水分を取らなければならないが、今日だけで4リッター近く飲んでそう。。。

さすがに今日の日差しは頭が痛くなる。

入眠剤を変更

マイスリーへ入眠剤を変えてもらったけど2日に1回しな寝れていない旨を相談し、別の薬(ブロチゾラム)を処方してもらった。

こっちのほうが作用する時間(半減期)が若干長いようです。

 

暑い時期に寝不足は非常に堪えるので、ぐっすりと眠れるといいな…